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Livro - Indicações de Alongamento: Eliminando a Dor e Prevenindo as Lesões

Descrição: . | MARCA: Editora Artmed | Cod. 1023935

 
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Descrição do produto

Indicações de alongamento reúne ilustrações coloridas de anatomia e instruções passo a passo de 40 exercícios de alongamento eficazes para eliminar e aliviar a dor muscular, melhorar o equilíbrio e a flexibilidade, bem como evitar lesões comuns. Além disso, apresenta programas de alongamento a serem seguidos ou adaptados conforme as necessidades individuais.
Esta obra mostrará também como avaliar de forma rápida a dor e identificar o alongamento correto para aliviá-la.

Sumário
Introdução
Músculos e Ossos do Corpo Humano
-Capítulo 1. Fundamentos do Alongamento
-Capítulo 2. Alongamentos Pretendidos
-Capítulo 3. Programas para Alívio da Dor
-Capítulo 4. Investigação de Flexibilidade e Equilíbrio Muscular
Índice de Alongamento
Referências