Livro - Viva Bem Com a Dor e a Doença: o Método da Atenção Plena

Para os portadores de distúrbios crônicos ou aqueles que vivenciam o estresse no cotidiano, manter o equilíbrio emocional é uma das tarefas mais difíceis. Porém, seguindo determinadas técnicas, é possível levar uma vida plena - apesar das adversidades. A abordagem descrita aqui apresenta caminhos viáveis para aqueles que lidam com a dor. Mais que isso, oferece uma nova forma de enxergar a existência.Este livro é indicado não apenas para os que vivenciam alguma espécie de dor ou desconforto, mas para todos os que pensam em saúde num sentido pleno. A autora usa uma linguagem extremamente didática; as técnicas propostas são simples e lógicas; os exercícios apresentados, além de eficientes, não têm contraindicações." Marcos Rojo Rodrigues Professor de ioga da Universidade de São PauloAutoriaVidyamala Burch é uma das maiores especialistas mundiais em meditação e fundou a Breathworks organização que presta auxílio terapêutico a pessoas que sofrem com dores crônicas ou com o estresse da vida diária. Portadora de problemas congênitos na coluna, ela se machucou seriamente durante um treino de salvamento e, ainda, sofreu um terrível acidente de carro, que a deixou praticamente incapacitada. Obrigada a conviver com a dor, ela teve reações comuns a todos nós: de início, fingiu que nada acontecera; depois, procurou fugir do sofrimento. Porém, com a dedicação à meditação e ao estudo de técnicas que melhorassem sua relação com a dor, a experiência de Vidyamala aos poucos se transformou.