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Livro - Manual de Técnicas de Exercício Para Treinamento e Força

MARCA: Editora Artmed | Cod. 1211579

Descrição:

Este livro apresenta técnicas detalhadas para a realização de exercícios para treinamento de força com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informações sobre os principais grupos musculares, a posição do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercício. Passo a passo de 57 exercícios para o treinamento de força; Mais de 140 fotografias e 2 DVDs (em inglês) que ilustram as formas correta e incorreta de execução dos exercícios; Material desenvolvido pela National Strenght and Conditioning Association.

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Este livro apresenta técnicas detalhadas para a realização de exercícios para treinamento de força com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informações sobre os principais grupos musculares, a posição do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercício. Passo a passo de 57 exercícios para o treinamento de força; Mais de 140 fotografias e 2 DVDs (em inglês) que ilustram as formas correta e incorreta de execução dos exercícios; Material desenvolvido pela National Strenght and Conditioning Association.

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Este livro apresenta técnicas detalhadas para a realização de exercícios para treinamento de força com pesos livres e em equipamentos. Escrito na forma de checklists, inclui informações sobre os principais grupos musculares, a posição do corpo e a amplitude de movimento envolvidos em cada exercício. Passo a passo de 57 exercícios para o treinamento de força; Mais de 140 fotografias e 2 DVDs (em inglês) que ilustram as formas correta e incorreta de execução dos exercícios; Material desenvolvido pela National Strenght and Conditioning Association.